早安健康｜秋分将至，阴阳平衡话养生

秋分将至，阴阳平衡话养生

早上八点，动静之间，健康相见。

明日秋分，太阳直射赤道，昼夜等长。秋分之后，昼短夜长，阳气渐收，阴气渐长。此时养生重在“阴阳调和”——饮食宜温润，多食芝麻、核桃等润燥之品；作息上早睡早起，顺应阳气收敛；适当运动增强体质，但不宜大汗淋漓。秋分过后，真正的秋天来了，给身体一个温柔的过渡。