动静超链接丨过年怎么能做到吃好不胖？

综合广播 | 2023-01-17 11:29

还有4天就过年了，过节期间难免美食扎堆，怎么能做到吃好不胖？

①主攻三餐，控制零食的摄入。

②餐前垫食，放慢进食速度。

③多挑吃起来费事儿的食物，比如鸭头、鱼尾、需要去壳的螃蟹等等。

④尽量避免高糖饮品，可以替换成淡茶，热量低还解渴。

视频来源：新浪微博@央视网快看

编辑: 林海峰 王珺璐 责编: 魏玉玺 编审: 侯莹