动静医生 | “滤纸可换，肾脏不可逆：别让沉默的‘过滤器’超龄服役”

肾脏，其实就像我们厨房里的一张咖啡滤纸。它每天24小时不停地工作，把血液中的毒素过滤出去，同时把红细胞和蛋白质这些“好东西”牢牢留在体内。当肾脏健康时，这个“分拣员”尽职尽责，废物顺利排出，精华点滴不丢。

然而，一旦这张“滤纸”受损破了洞，本该留下的蛋白质和红细胞就会漏出去，形成蛋白尿、血尿——这就像身体敲响的警钟：尿液里泡沫久久不散、早晨眼皮浮肿、脚踝一按一个坑，都是它在喊“救命”。

检查这张“滤纸”非常简单，一次尿常规，就能让蛋白和红细胞的“漏出”无所遁形。

世界肾脏日，别忘了给你身体里的这张“滤纸”做个检查，早发现，早修补，关爱肾脏健康。

贵州医科大学附属医院肾脏内科主任严瑞：我们必须正视一个严峻的现实：肾脏疾病是典型的“沉默杀手”，早期悄无声息，发现时往往已错过最佳治疗时机。因此，我呼吁大家将防线前移，如果你是高血压、糖尿病患者，或有家族病史，请务必坚持每年进行尿常规和肾功能的筛查。 

在日常生活中，守护肾脏其实很简单：保持低盐饮食、适量饮水不憋尿、规律作息不熬夜，避免乱用不明成分的药物。健康肾脏并非遥不可及，它藏在每一个微小的生活习惯里。让我们从今天开始，真正成为自己健康的第一责任人。