摸后背、穿对衣，孩子保暖有讲究

10月下旬以来，贵州气温持续走低，街头行人纷纷裹紧外套，幼儿园和小学门口，不少家长更是将孩子裹得严严实实，像一个个“小粽子”。然而，穿得越多就越暖和吗？如何判断孩子到底冷不冷？上海儿童医学中心贵州医院的两位专家——中医科主治医师江露与儿童呼吸内科主治医师刘冬梅提醒：孩子的冷暖，关键要看后背。

“很多家长一摸孩子手凉，立刻加衣服，其实这是误区。”江露解释，孩子的血液循环系统还在发育中，手脚偏凉很正常。真正反映体温的是后颈部和后背部。她建议，家长可以把手伸进孩子的衣服里，摸一摸后背，只要温热、不出汗，就说明穿得刚刚好。如果已经出汗，哪怕孩子说不冷，也得考虑减衣，否则汗液蒸发带走热量，反而容易着凉感冒。

针对冬季穿衣，两位医生不约而同推荐了“洋葱式穿衣法”。刘冬梅解释，这种穿法像洋葱一样分层，方便根据室内外温差随时调整。内层选择纯棉保暖内衣，吸汗透气；中层穿毛衣，锁住体温；外层则根据天气搭配冲锋衣或羽绒服，防风防寒。

“尤其在早晚温差大的时候，这种穿法特别实用。”江露补充，“中医讲‘寒从脚起’，孩子的脚、肚子和后颈最怕受凉。”她建议，除了分层穿衣，还可以搭配保暖围巾护住后颈，穿背心保护腹部，再配上一双厚实的棉袜，从源头阻断寒气入侵。

两位医生特别提醒，要避免“过度穿衣”。刘冬梅说，“穿得太多，孩子活动不便，容易烦躁出汗，反而增加感冒风险。尤其是运动时，应及时脱掉外层衣物，等停下来再迅速穿回去。”