早安健康｜夏秋之交，孩子的“小胃口”要呵护

夏秋之交，孩子的“小胃口”要呵护

早上八点，动静之间，健康相见。

处暑过后，天气由热转凉，但很多孩子经过一个夏天的冷饮“轰炸”，脾胃还处在“罢工”状态——胃口差、消化弱、长得慢。此时正是调理脾胃的好时机：饮食上适当增加山药、小米、南瓜等健脾食材；少吃生冷，慢慢过渡到温热的秋季饮食；三餐规律，不拿零食当饭。脾胃是后天之本，养好了，秋天的营养才能“补”到个头上。