健身后肌肉越酸痛，说明效果越好吗？

编者按：

疯狂燃烧卡路里，让肌肉的酸痛感来得更猛烈；

这样就代表健身效果好吗？

为普及科学健身方式与健康生活理念，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻联合推出“体育‘科’代表”系列稿件，通过手绘长图的形式，为大家送上体育健康知识“干货”。本期我们了解健身效果和肌肉酸痛间的联系。