冬季艾灸养身！未病先防超简单

冬天一冷是不是就手脚冰凉、老感冒？其实这时候艾灸超管用，教你们按阶段养，少遭罪还护阳气～

立冬到大雪这阵子，又冷又干，得滋阴补肾呀。灸肺俞、肾俞，还有咱们常说的足三里，温和灸个几分钟，既能滋阴补肾，秋燥带来的口干舌燥也能缓解～

冬至之后到大寒，阴气最足，重点就得温阳补肝肾啦。灸命门、关元、气海，再配上足三里，帮身体囤足阳气，补补肝血，再也不怕冷到缩手缩脚～

三九天可别忘贴三九灸！用辛温的药贴在大椎、神阙、涌泉这些穴位，过敏性鼻炎、反复感冒都能防，风湿骨痛也能缓解，体质寒的宝子一定要试试～

不小心着凉怕冷、胃痛拉肚子？直接灸大椎、中脘、关元，温阳散寒超顶用！

已经颈肩腰腿痛、咳嗽哮喘的宝子，灸局部痛点再加上肺俞、腰阳关，通经活络、止咳平喘，还能防止病情加重呀～

冬季艾灸找对穴位，温和灸、三九灸都好使，养生不用等生病，跟着做整个冬天暖暖的超舒服～