亚锦赛女子赛事明日开赛39岁中国香港老将黄晓盈以双重身份征战平衡木

第13届亚洲体操锦标赛和第19届亚洲青年体操锦标赛女子组赛事将于明日在遵义奥体中心拉开战幕。开赛前夕，中国香港队39岁老将黄晓盈接受了媒体专访。本次出征她身兼运动员与教练两重身份，只出战平衡木一个单项。聊起这些年与伤病缠斗的日子、在两个身份间的拉扯与平衡，她语速渐渐放缓，眼眶几度泛红，这位被称作香港体操“常青树”的老将，一路的坚守与取舍，在对话里慢慢清晰起来。

膝盖的旧伤是黄晓盈绕不开的话题。这些年她先后接受了多次膝盖手术，最严重的时候连正常走路都困难，那也是她离退役最近的时刻。“恢复的过程太痛苦了，不光是身体熬着，心理上的冲击也很大，那时候真的想过放弃。”她坦言，最难的时候没想过太长远的目标，只盯着眼前的每一天过——从重新站起来，到慢慢能走路、能小跑、能轻轻起跳，她都一步一步熬了过来。也正是在慢悠悠的康复里，她愈发确定自己是真的放不下体操。好在膝盖的恢复状态还算理想，给了她重返赛场的机会。

但受过伤的身体终究回不到全盛时期。受伤前的黄晓盈是跳马主项的全能选手，伤病让她不得不重新认清自己的能力边界，最终选了对膝盖负荷相对更小的平衡木，作为自己唯一的参赛项目。“平衡木本来不是我的强项，受伤之后才慢慢和这个项目‘做朋友’，到现在也是又爱又恨的关系。”她笑着说，哪怕平时练得再稳，到了赛场上也依然充满变数。如今她的训练量比巅峰期减了大半，训练时间也短了很多，她不再需要追求全能项目的高强度打磨，而是只在可控范围内抠动作细节。比起技术储备，心态调整反倒成了她现在最看重的备战内容。

训练时间降下来，反倒让黄晓盈有了更多精力投入教练的工作。一边要维持自己的竞技状态，一边要带年轻队员，双重身份的平衡是她每天的必修课。她笑称自己当运动员的时候性格跳脱，在馆里总爱说笑，只有做起动作来才能瞬间专注——反倒这份快速切换状态的本事，帮她迅速适应了现在的节奏。日常训练里，她每天会留两个小时给自己练动作，但队员们总随时过来请教问题、询问安排。她常常是刚给队员讲完技术要点，转身就得立刻沉下心，投入自己的成套练习。到了赛场上也是一样，她既要盯着小队员的状态，适时给点技术提示、安抚情绪，转头就得马上抽离出来，给自己做心理建设：“和平常没区别，放开去比就行。”

作为教练，黄晓盈操心的不只是自己的赛场，还有整支香港女子体操队的发展。说起本次参赛的阵容，她语气里带着点遗憾：“队伍只来了3名选手，因为有队员受伤，最终没能凑齐团体参赛的名额。”在她看来，目前香港女队的短板集中在高低杠项目，青年梯队的选手还在成长，大概还需要一两年时间才能顶上来，凑出更完整的团体阵容。

不过让她欣慰的是，香港体操的整体环境，比起自己刚出道的时候已经好了太多。她回忆道，早年队伍资源有限，大多只能去内地参赛控制成本；现在的年轻队员机会多了不少，能去欧洲参加邀请赛、世界杯赛事，还有机会去到北京与国家队一起集训交流。“我练了这么多年，这次来比赛前才第一次去国家队训练，可队里十六七岁的小孩都已经去过两次了。”她笑着感慨，现在的孩子真的很幸福，也希望他们能好好珍惜这些机会。

被问到39岁还留在国际赛场的原因，黄晓盈的答案很简单。首先是体操本身的魅力，“这个项目好像永远有学不完的新动作，哪怕到我这个年纪，依然有可以突破的地方”。转项平衡木反倒给了她新的目标，想看看在这个不擅长的项目上能走到哪一步。当然更重要的，是身边人的支持——家人、一直帮她做治疗的医护、还有始终陪着她的朋友，都是她坚持下来的底气。

黄晓盈不喜欢给年轻队员讲太多大道理，她更相信身教的力量。在她看来，体操最核心的品质就是坚持，不是练一次就能成功，也不是每场比赛都能顺顺利利，比得不好的时候，只能回馆里接着磨、接着改。“我认为我还在馆里跟着大家一起练的样子，本身就是一种示范。”她说，不用讲什么大道理，让孩子们看到，哪怕受过重伤、哪怕到了这个年纪，只要沉下心坚持，就还能往前走。

说起接下来的安排，黄晓盈表示，短期目标就是先全力比好这次亚锦赛。今年暑期，队伍还有去欧洲集训的计划，那段时间她会暂时以运动员的身份为主，再试试自己还有多少提升空间。她心里清楚，运动员生涯受身体限制，终究是有期限的，但只要还在教练的岗位上一天，就会尽全力做好带训的责任。

6月25日女子组赛事正式打响后，黄晓盈也将踏上平衡木的赛场。对她来说，这趟遵义之行早已不只是一场普通的比赛，更是她与体操二十多年相伴里，又一段值得好好珍藏的旅程。