贵州红・山水越野挑战赛（镇宁站）赛道攻略|水面开阔平缓 稳节奏省体力

甜蜜镇宁，全家上场。本周末（10月18日），“贵州纺织” 2026贵州红・山水越野挑战赛（镇宁站）暨城市家庭铁人三项赛将开赛。本站赛道把桨板、骑行、跑步三项竞赛嵌入瀑乡山水之间，并创新加入“铁三”家庭组，可谓是竞技性与趣味性十足。

“镇宁站整体赛道条件很好，兼顾竞技难度与观赏体验，选手提前熟悉线路特点，更利于稳定发挥。”贵州省铁人三项运动协会秘书长岑棽说，前半段都是宽阔平直的铺装路，后半段靠近高荡千年古寨，景色宜人。

桨板赛段水域开阔，水流平缓，没有复杂急流干扰，是本站赛道的一大亮点。岑棽认为，选手比拼的重点不在于对抗湍急水情，而是划行节奏、身体平衡，建议保持稳定划频，减少频繁转向带来的体力消耗，为后面自行车赛段做好储备。

赛道爬升少的特点利于选手创造好的成绩。岑棽建议，这段赛道考验运动员的体力分配能力，切忌起步冲刺透支。在环红旗湖跑步这一段，负氧离子浓度高，赛道为石板路、塑胶跑道、木栈道组成的复合型路面，弯道较多，考验选手跑姿和脚踝稳定性，“连续弯道不要盲目加速，根据路面及时调整步频。”

镇宁是一片红色热土，岑棽希望选手在赛道竞速之余，还能感受喀斯特山水与布依族人文风情。“祝福大家安全完赛，在红色赛道上挑战自我，感受体育与山水人文交融的独特魅力。”

记者：张驰翔