动静医生 | 告别“躺躺躺”，拯救你的脊柱

2025-12-31 11:44

大学生们

假期里，你是否也这样

瘫在沙发刷手机，颈肩越来越僵硬

半躺床上玩电脑，腰背酸痛找上门

侧卧追剧一整天，脊柱悄悄变了形

这些姿势正在悄悄伤害你！

那么如何解锁正确体态呢

下面这条视频告诉你

这个假期，别让身体“躺输”。每天花1分钟关注体态，你会发现：挺拔的姿态不仅能缓解酸痛，还能让呼吸更顺畅、精神更饱满。改变就从下一个姿势开始吧！

记者: 周倩 编辑: 周倩 责编: 杨霄 编审: 罗阳