早安健康|夏季长高，别让“暑热”拖后腿

夏季长高，别让“暑热”拖后腿

早上八点，动静之间，健康相见。

进入五月，气温升高，很多孩子胃口变差、睡眠不稳，这可能会影响生长速度。想帮孩子在夏季“不掉队”，要做好三件事：一是饮食上多安排清淡开胃的食物，如番茄、冬瓜、豆腐，保证优质蛋白；二是创造凉爽舒适的睡眠环境，空调温度设定在26-28℃，避免直吹；三是选择早晚凉爽时段进行户外运动，跳绳、摸高都是好选择。别让暑热耽误了长高。