早安健康｜今日白露——寒气渐长，润肺养阴正当时

今日白露——寒气渐长，润肺养阴正当时

早上八点，动静之间，健康相见。

今日白露，是反映寒气增长的重要节气。俗语说“白露秋风夜，一夜凉一夜”，早晚温差明显加大。此时养生重在“润肺养阴”——多吃梨、藕、银耳、蜂蜜等润燥食物；注意添衣保暖，尤其保护头颈和脚部，防止“寒从脚下生”；少吃辛辣烧烤，避免秋燥伤身。白露过后，秋意渐浓，养生节奏要跟上。