早安健康 | 春季养肝正当时，别让“肝火”烧坏身体

春季养肝正当时，别让“肝火”烧坏身体

早上八点，动静之间，健康相见。

中医认为，春气通于肝。春季很多人出现易怒、眼干、口苦、失眠等症状，多是“肝火旺盛”的表现。建议适当增加绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花；少吃辛辣油腻；保持心情舒畅，避免熬夜。每天喝杯菊花枸杞茶，也是不错的养肝小方。养好肝，一整年都精神。