早安健康|七月酷暑已至，防暑降温正当时

七月酷暑已至，防暑降温正当时

早上八点，动静之间，健康相见。

七月正式开启，盛夏酷暑席卷而来。气象部门预计，7月多地还将出现阶段性高温热浪。高温高湿天气下，中暑、心脑血管疾病、肠道传染病都进入高发期。

提醒大家：上午10点到下午4点尽量避免长时间户外活动；外出做好防晒、随身带水、少量多次补充水分；空调温度不低于26℃，避免冷热交替刺激；饮食上以清淡易消化为主，多吃瓜果蔬菜，少吃油腻辛辣。天气虽热，只要科学应对，一样能安然度夏。七月，愿您清凉一夏、健康相伴。