故事之声 · 科普 | 这4种苦味，夏季吃，特别补！

俗话说
“夏季吃苦，胜过进补”
夏季天气炎热
人体的胃肠功能减弱
适当地吃些苦味食物
可以增强人体的食欲和消化功能
而且
苦味食物
还具有抗菌消炎、解热去暑
提神醒脑、消除疲劳等多种功效

以下4种苦味⬇️
夏季吃
对人体健康十分有益～

01
苦瓜

常吃苦瓜有助于降低血糖、促进食欲、排毒减肥、美容养颜。

02
芹菜

常吃芹菜有助于清热解毒、利尿消肿、醒酒保胃、平肝降压、镇静安神、养血美颜。

03
苦菊

苦菊有清热解毒的功效，可以缓解目赤耳痛、咽喉肿痛、口舌干燥等症状。

04
蒲公英

蒲公英能促进人体代谢，帮助排出体内的毒素，有利于肝脏的健康。此外，其还可以促进分泌胆汁，帮助消化吸收，有助胃肠功能。

夏天
你最喜欢吃哪种果蔬？

（内容来源：CCTV生活圈）