《遇见·Wow生活》｜我想早起，不是因为我整晚睡不着，而是……

有个热议话题：为什么说坚持早起的人很可怕？

有个高赞评论是这样说的：早起看似是一件小事，但它可以改变人的身体状况和精神面貌，产生蝴蝶效应，渐渐改变你的人生。

生活中有些人总爱当夜猫子，晚上不睡早上不起，一整天无精打采。而有些人呢，却习惯了早睡早起，利用早上的黄金两小时，把生活安排得井然有序。

有研究人员曾把第二种人称为“晨型人”，还总结了“晨型人格”的多种好处：精力更充沛，时间更充裕，办事更专注、更高效、更精准。快节奏的工作、眼花缭乱的短视频，让我们不知不觉就成了夜晚的俘虏。熬着最晚的夜，却也透支着明天的快乐和精力，越是不想睡，越是空虚、焦虑。

把早起当成一种习惯，往往是一个人赢得生活掌控感的开始。

你有没有这样的感受：如律果习惯了熬大夜、睡懒觉，白天总会觉得脑袋浑浑噩噩、什么都提不起兴趣，做事效率低，还很容易拖延。而哪天偶尔早起一次，却觉得状态特别好，不仅头脑清醒，效率也高了不少。

《慢思考》一书中提到：要发挥大脑最大的潜能，最重要的办法是彻底离线，即抽出固定的不受打扰的时间，来完成专注的工作。

清晨，大脑与身体刚从“格式化”中恢复，处于最饱满的状态。

这时候的我们，注意力往往能100%集中，思路更清晰，有助于解决复杂的问题。

所以，从古至今，诸多名人都有早起的习惯。

曾国藩在家书中写道：“要想去掉‘惰’字，以早起为第一要义。他每天清晨醒来第一件事，就是读10页史书，用正楷写日记，从不间断。长时间规律的作息，让他思路敏捷、沉稳冷静，即使政务繁忙，判断和决策能力也总能保持在最佳状态。

绝大部分人之间的差距，都上升不到智商、思维的高度，而是就在于日常的微小习惯。很多成功人士并非天赋异禀，而是当你还在酣睡中，他们已经在追梦的路上了。那些看上去淡定从容的人，也并非因为比你空闲，而是他们懂得如何管理和利用时间。

早起不是为了多工作1个小时，而是为了用最好的状态开始清醒的17个小时。睡懒觉虽然可以带来短暂的满足，但早起带来的却是精神上的富足。

代谢率的提升、记忆力的改善、创造力的萌发... ...

这些，无一不会让你的精力更旺盛、思维更活跃。