动静医生｜考生考前护眼放松小窍门，超实用

进考场前，有几个简单小动作能帮助考生放松身心、舒缓眼部状态，分享几个实用小妙招：

首先，可以多远眺放松眼睛。选择五六米以外的景物或固定目标，静心注视片刻，能有效缓解用眼疲劳。

其次，刻意完整眨眼放松。不少考生长期伏案看书，容易出现瞬目不全、干眼症等问题，造成眼表泪膜分布不均，视物不适。可以有意识地完全闭眼再缓缓睁开，规范眨眼动作，舒缓眼部不适。

另外，如果条件允许，中午午休时可以佩戴蒸汽眼罩热敷眼部，能够改善睑板腺功能，进一步放松双眼、舒缓紧张状态。

这些简单实用的考前放松小方法，考生都可以试一试。

点击海报查看直播↓↓↓

封面图为AI所作