早安健康 | 世界肥胖日——别被“胖”误了健康

世界肥胖日——别被“胖”误了健康

早上八点，动静之间，健康相见。

今天是世界肥胖日，主题是“80亿个理由行动起来应对肥胖”。我国约30%的学龄儿童超重或肥胖，成人肥胖率更高。但很多人觉得“胖点壮实”——其实，肥胖可能带来一系列健康问题，包括心血管疾病、糖尿病、骨关节负担等。管理体重不是盲目节食，而是调整饮食结构，减少高糖零食，增加蔬菜粗粮和规律运动。健康的体重，才能跑得更远、活得更好。