故事之声 · 科普 | 怎样午睡不伤身？你睡对了吗？

注意了！
有研究表明
午睡超过1小时
可能会增加痴呆风险
😮😮😮
原来午睡也有大学问
如何正确午睡？
你真的睡对了吗？
🤔🤔🤔

以下几点请注意！
1.午睡时长20分钟左右最适宜；
2.最好不要趴着睡；
3.不要吃完饭就睡；
4.这4类人不适合午睡：
血黏度比较高的、
肥胖的、低血压的
脑供血不足的。

是不是感觉又学到了？
祝你早安、午安、晚安！
你有午睡的习惯吗？
一般睡多久？