贵阳市三区联动顺利开展线上健康科普讲座

2024年是中华人民共和国成立75周年，也是实现“十四五” 规划目标任务的关键一年。根据《中国科协等21部门关于举办2024年全国科普日活动的通知》有关要求，为组织开展好我省2024年全国科普日活动。由中国科协科学技术普及部、中国科协青少年科技中心、中国科协农村专业技术服务中心、贵州省科学技术协会指导，贵阳市科学技术协会、贵州省科学技术普及创作协会、贵阳市南明区科学技术协会、贵阳市观山湖区科学技术协会、贵阳市云岩区科学技术协会、贵州省健康管理师协会主办，全民健康素养提升科普教育基地承办的2024年贵州省全国科普日系列活动《生命安全与健康：共筑口腔健康》《生命安全与健康：体重管理》《生命安全与健康：健康骨骼》以线上的形式顺利开展。

随着生活节奏加快和生活方式的改变，口腔健康、体重管理、骨骼健康等问题日益凸显。此次系列活动紧扣时代需求，以提高民众对自身健康素养提升的认识和重视。活动分别邀请到营养指导员、三级健康管理师、三级公共营养师王巧丽，健康管理指导员赵万祥以及主治医师、三级健康管理师周秀梅为主讲人。活动现场，贵州省健康管理师协会副会长田斌先生作为活动主持人与各位老师从饮食、运动、生活习惯等多个方面向公众们详细阐述了如何维护和提高自身口腔、体重、骨骼的健康。

其中，9月19日由王巧丽老师讲述了口腔健康和消化系统、呼吸系统、心理健康的关系。通过有趣的口腔健康小知识普及了健康口腔对全身健康的重要性。

9月21日由赵万祥老师为大家科普了肥胖对人体带来的危害及原因。针对不同人群健康体重的标准，介绍了医学减重干预——饮食和不同运动方案对体重的影响等方面。为提升全民体重管理意识和技能，能更加普及健康生活方式，逐渐形成全民参与、人人受益的体重管理良好局面。

9月24日，周秀梅老师在饮食方面建议大家多摄入富含钙、维生素D等营养物质的食物，如奶制品、豆制品等。同时，要注意减少咖啡因和碳酸饮料的摄入，以免影响钙的吸收。运动方面，周老师强调适度的体育锻炼对于增强骨骼强度的重要性。生活习惯方面，提醒大家要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间弯腰、驼背等不良姿势。同时，要注意避免过度劳累和外伤，减少骨骼受损的风险。

三场线上讲座气氛热烈，参与者积极参与互动，讲师们一一耐心解答。大家纷纷表示，通过此次系列讲座，对口腔、体重、骨骼健康有了更深入的了解，学到了很多实用的健康管理知识和方法。

2024年贵州省全国科普日系列活动期间，贵州省健康管理师协会专门联合贵阳市南明区科学技术协会、贵阳市观山湖区科学技术协会、贵阳市云岩区科学技术协会三区联动，组织采用了群众乐见的线上方式举办了此次系列活动。活动的成功举办不仅为公众带来了丰富的科学知识，也为提高全民健康素养起到了积极的推动作用。相信在未来，更多的人将关注身体健康，采取积极有效的措施，为自己的身体撑起一把“硬”核保护伞。

让我们共同期待更多丰富多彩的科普活动走进社区、走进学校、走进企业，为推动我省科普事业的发展贡献力量。