早安健康 | 春困怎么办？这些小妙招请收好

春困怎么办？这些小妙招请收好

早上八点，动静之间，健康相见。

谷雨前后，很多人感觉困倦乏力、提不起精神，这就是“春困”。如何应对？首先保证充足睡眠，但别睡太久；白天多晒太阳，多到户外活动；饮食清淡，少吃油腻；午后小憩15-20分钟，帮助恢复精力。春困是身体的自然反应，顺应它、调整它，别硬扛。