四时养生｜夏季养生主打 “治未病”
大健康事业部 | 2025-12-01 17:27
夏天养生主打 “治未病”，灸法可是居家养生的好帮手！立夏到芒种，灸心俞、肝俞能养肝护心；夏至到大暑阳气鼎盛，灸脾俞、足三里、神阙穴，既固心阳又护脾胃。
重点说说三伏天！这可是一年中最热最潮湿的时段，横跨夏末秋初，时长 30 或 40 天，此时体内阳气也最充沛，正是 “冬病夏治” 的黄金期！“三伏灸” 就是趁这个好时机，在大椎、肺俞、肾俞等穴位贴敷中药膏，能驱散体内寒邪、温补脾肾，不管是哮喘、过敏性鼻炎患者，还是体质虚寒、容易疲劳的朋友，都特别适合。
要是夏天贪凉吃冰、吹空调伤了脾胃，灸中脘、天枢能缓解不适；暑热感冒、吹空调受凉，灸大椎、风门穴祛风散寒；出汗太多没力气、口干，灸足三里、三阴交就能益气生津。
这些灸法简单好操作，趁着三伏天阳气旺，赶紧用温和灸法守护健康，轻松应对炎炎夏日和潮湿闷热，为秋冬健康打下好基础～
