早安健康 | 植树节，也为身体“种下”好习惯

植树节，也为身体“种下”好习惯

早上八点，动静之间，健康相见。

今天植树节，我们在播种绿色的同时，也可以为自己“种下”受益终身的健康习惯。每天坚持30分钟运动，既能强健体魄，又能释放压力；三餐定时定量，少吃零食饮料；保证充足睡眠，让身体得到修复。好习惯就像一棵小树，需要每天浇水、耐心守护。等到枝繁叶茂时，您会感谢当初的坚持。