故事之声 ·科普 |“起猛了”为什么会头晕？？？

蹲久了或者是躺久了
猛地一起身
你会感到天旋地转地晕吗？

这是由于
平躺或下蹲时
分布在下肢的血液较多
突然改为站立时
如果身体调节功能下降
血液不能及时回流
就会影响身体其他部位的供血
出现血压下降
导致头晕、虚弱、晕厥

4个动作教你预防↓
1.缓慢起身
最好超过30秒完成

2.站立前抬膝

3.交叉挤压腿部

4.双手相勾
一个手掌掌心朝上
一个手掌掌心朝下
将双手手指钩状交叉
向左右方向用力拉伸

炎炎夏日
你还有哪些健康提示？

（内容来源：生命时报）