豆浆虽好，这几类人真的不能多喝

豆浆营养丰富，但并非人人皆宜。它含有特定的营养成分，对部分人群来说，过多饮用可能会给身体带来负担，甚至引发不适，以下这几类人需要特别注意。

首先是大豆蛋白质过敏的人群，这类人饮用豆浆后可能出现皮肤瘙痒、皮疹、呕吐、腹泻等过敏反应，应坚决避免饮用。6个月内的婴儿消化系统尚未发育完善，无法很好地消化吸收豆浆中的营养成分，也不宜饮用。

（图片由AI生成）

正在服药的人群也应谨慎。药物与食物之间可能存在复杂的相互作用，为避免影响药效或引发不良反应，最稳妥的做法是服药期间不喝豆浆，两者饮用时间最好间隔2小时以上。

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肾功能差的人群需控制豆浆摄入量。大豆及其制品富含植物蛋白质，还含有一定量的钾、磷元素，对于肾功能衰竭合并高磷高钾的患者，过度食用可能加重肾脏负担，影响病情稳定。

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胃肠功能不好的人也不宜过多饮用。豆类中含有的低聚糖可能会引起反胃、嗳气、腹胀、肠鸣等不适症状，这类人群应根据自身情况，减少或避免饮用豆浆。

（参考文献：[1]思琳.别再犯难了!豆浆的正确喝法在这里[J].中国食品,2024(3):130-131）