故事之声 · 科普 | 天气转凉，这些部位别冻着！

CCTV纪录 | 2023-09-28 15:34

天气转凉
“春捂秋冻”要开始啦！
这些部位
可得注意保暖 ：
腹部、脚和脚踝、膝盖、颈椎

秋季提高免疫力
以下4招帮助你：
①注意脚部保暖
经常泡脚
②练“弹指功”
即用拇指扣住中指用力弹出去
做100遍
③洗澡时用热水反复冲刷大椎穴
或用食指、中指、无名指按摩大椎穴
④注意防湿气

（穴位示意图⬆️）

你的秋日保暖技巧是什么？

（内容来源：央视网）

编辑: 霍睿 责编: 王萍 编审: 王喆