《冲刺贵州之居家云锻炼》—贵州省皮划艇激流回旋教练团队专业指导

近期，为积极配合贵阳市的疫情防控要求，贵阳市民们都响应号召，自觉留在家中。这期间，很多人都选择看电视、玩手机、刷视频、玩游戏等来消遣。而久坐、久躺会导致运动量减少，给身体也会带一些健康问题，比如肥胖、体能下降等，那么受场地和器材影响，在家做什么锻炼最好呢？今天，贵州省皮划艇激流回旋队的刘海清教练团队就教给大家4个动作，既不受场地限制，也能达到有效运动的目的。