骨质疏松偏爱这几类人，你在其中吗？

骨质疏松并非随机发生，它对特定人群 “情有独钟”。了解这些高危群体特征，能帮助我们更有针对性地做好预防。

女性是骨质疏松的首要高危人群，50 岁以上女性的患病风险是男性的3倍。这与女性绝经后雌激素水平下降密切相关，雌激素对骨骼代谢有保护作用，其减少会加速骨量流失。

（图片由AI生成）

60 岁以上老年人同样是高危群体，随着年龄增长，人体骨代谢能力逐渐衰退，导致骨量持续流失，发病率显著升高。同时，老年人肌肉量减少、活动能力下降，骨骼受到的机械刺激不足，进一步加剧骨密度降低。

不良生活习惯是诱发骨质疏松的重要 “推手”。长期酗酒会抑制成骨细胞活性，干扰钙、维生素D的吸收与代谢；吸烟则会影响骨骼的血液循环，减少营养物质向骨骼的输送，损害骨骼健康。

（图片由AI生成）

过量饮用咖啡或碳酸饮料也需警惕，咖啡因会加速钙流失，碳酸饮料中的磷酸可能影响钙的吸收与骨骼矿化，长期大量饮用会增加患病风险。

糖尿病、肝肾疾病、类风湿关节炎等慢性疾病，会直接或间接损害骨骼健康；营养不良、挑食、过度消瘦，以及维生素D缺乏，会导致骨骼 “原料” 不足，诱发骨质疏松。长期服用糖皮质激素、抗癫痫药物等，也会显著增加患病风险。

（参考文献：[1]赵宇靖,杨祎雯,祁如意.从骨密度检查到日常防治不同人群如何护骨?[J].生活文摘,2025(8):0061-0063）