早安健康｜开学季，帮孩子找回“健康节奏”

开学季，帮孩子找回“健康节奏”

早上八点，动静之间，健康相见。

新学期已经开始，除了准备好书包文具，孩子的身体状态准备好了吗？暑假作息紊乱、零食不断的“后遗症”，可能还在影响着孩子。建议家长帮孩子逐步恢复规律作息，早睡早起；三餐定时定量，减少零食饮料；每天保证1小时户外活动。开学不仅是学习节奏的回归，也是生活节奏的重启。身体调整好了，学习才能跟得上。