2023全国“爱眼日”，关注普遍的眼健康

2023年是全面贯彻落实党的二十大精神的开局之年，也是推动实施《“十四五”全国眼健康规划（2021-2025 年）》的关键之年。国家卫健委印发的《“十四五”全国眼健康规划（2021—2025年）》，为“十四五”期间眼健康事业发展勾画出“路线图”。

2023年6月6日是第 28 个全国“爱眼日”。为提高人民群众爱眼护眼意识，近日，贵阳工商康养宝山苑携手贵阳爱尔眼科医院共同开展了“关注普遍的眼健康——全民爱眼，从我做起公益讲座活动”。

在贵阳工商康养宝山苑多功能活动大厅，贵阳爱尔眼科医院精于各种眼科基本操作、擅长眼科常见病症的诊治、曾多次参加省内外大型白内障专科培训、对于各型白内障的诊断及治疗有丰富临床经验的何丽医生为大家讲解了关注普遍的眼健康五大致盲性眼病——白内障、青光眼、高度近视眼底病变、黄斑变性、糖尿病性视网膜病变的知识，并现场为长者们答疑解惑。活动现场还设置了义诊区，由专业的眼科专家和医务人员用裂隙灯、灯箱、螨虫机等设备，免费为长者提供眼健康检查和专业的服务。

护眼小贴士

（1）要注意用眼卫生

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30～40分钟就休息10～15分钟。眺望远处，让眼睛充分放松。

（2）要坚持做“眼保健操”

眼睛休息的时候可以顺便做做眼保健操。别小看这么几分钟的“保健操”，它能放松眼部肌肉，使血液畅通，缓解眼睛疲劳。

（3）要多吃保护眼睛的食物

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。

记者：清文