【遵义市汇川区板桥镇娄山关社区·第二场】2024年贵州省妇联“幸福家”社区（村寨）家长学校活动简报

【遵义市汇川区板桥镇娄山关社区·第二场】

2024年贵州省妇联“幸福家”社区（村寨）家长学校活动简报

随着科技的快速发展，手机在给人们带来便利的同时，也导致部分孩子出现手机成瘾现象。这不仅影响孩子的学习成绩，还对其身心健康产生诸多不利影响。为帮助家长有效解决孩子手机成瘾问题，特邀请到了北京师范大学博士郑柯君作为主讲嘉宾，带来主题为“手机成瘾怎么办”的专题讲座。

首先，从认识手机成瘾危害进行讲解。从身体健康角度来看，长时间玩手机会导致孩子视力下降，出现近视、干眼症等眼部疾病；在心理健康方面，过度依赖手机会使孩子产生社交焦虑，减少现实生活中的人际交往。有些孩子一旦离开手机，就会感到烦躁不安，情绪波动较大；对学习的影响更是不容忽视。沉迷手机的孩子往往注意力不集中，作业完成效率低，学习成绩下滑。

其次，分析孩子手机成瘾的原因。家庭环境因素：如果家长自身过度使用手机，孩子很容易模仿。例如，有的家长在陪伴孩子时还不停地刷手机，给孩子树立了不良榜样；部分孩子缺乏兴趣爱好。当他们在课余时间没有其他有意义的活动可做时，就容易把注意力转向手机游戏或短视频等；学校和社会环境也有一定影响。

老师讲到，当我们在教育孩子的时候不能过于极端，孩子是有自己的思考能力和模仿能力的，我们作为家长要以身作则，要减少自己在孩子面前使用手机的频率。在家庭中可以设立“无手机时间”，增加一起聊天、做游戏或者看书的时间，建立好孩子自律性。

培养孩子的兴趣爱好，鼓励孩子参加各种有益的课外活动。如体育运动，像篮球、足球等，既能锻炼身体，又能培养团队合作精神。或者让孩子学习绘画、音乐等艺术课程，丰富他们的精神生活。

通过此次培训，要加强沟通与监督，家长要经常与孩子沟通，了解他们使用手机的情况和心理需求。如果发现孩子有手机成瘾的迹象，不要一味地指责，而是要耐心地引导。同时，家长也要对孩子的手机使用进行适当的监督，可以借助一些手机管理软件来控制孩子的上网时间和内容。

供稿：遵义市汇川区板桥镇娄山关社区家长学校