动静医生丨泡脚别乱泡！不同人群水位、水温大有讲究

贵州省中医一附院民医馆医师、何氏中医疗法第五代传承人何松宜：泡脚养生需根据不同人群注意方式方法，同时掌握正确步骤。

日常保养泡脚，建议使用较深的泡脚桶，让水位尽量没过膝盖，效果更佳。但高血压人群泡脚时，水位不要没过膝盖。糖尿病患者可以泡脚，但需严格控制水温，温度不宜过高，水位也不宜过高。

患有心梗、脑梗等急性病症的人群，不建议随意泡脚；无基础疾病的健康人群，可正常泡脚，水位没过膝盖，坚持每天睡前泡脚，泡完后搓揉双脚和后腰，有助于升阳养护。

泡脚过程中，严禁中途加入冷水或冷热交替加水，水温变凉后即可结束泡脚，不要中途续水调节温度。

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