山地赛事串起旅居生活 贵州探索主动健康康养路径

11月11日，第十届国际山地旅游暨户外运动大会在黔西南兴义顺利落下帷幕。随着省内山地赛事不断落地，越来越多旅居者选择走出房间，依靠徒步、垂钓、路跑等户外方式调节身心状态。

2026国际山地旅游联盟年会现场

大会期间举办的山地医养旅居交流座谈会上，天津医科大学教授杨扬解读了生物信息学、智能化技术在环境康养领域的应用路径，提出山地旅居康养的核心是推动大众从“被动治病”向“主动健康”转变。

主动健康，区别于身体出现不适之后再介入干预的模式，它依托适宜的环境条件，引导人们把规律运动、日常行为管理融入长期生活，依靠持续、温和的自主活动维持身体状态，将健康管理前置到日常旅居当中。

今年前三季度，贵州全省举办赛事活动超过3800场，同比增幅 58.33%。依托赛动黔景跟着赛事来贵州两大推广矩阵，赛事不再是独立的竞技活动。它被放进景区、滨湖村落、旅居集群里，成为配套体验。

黔西南州喀斯特山地户外运动目的地入选全国第一批高质量户外运动目的地建设地区名单，也是贵州唯一入选区域。当地在万峰林、万峰湖、花江峡谷布局赛道、垂钓平台与运动场地，同步补齐住宿、补给、医疗配套，承接参赛、观赛之后留下来旅居的人群。

纳灰村

兴义市纳灰村村民罗益平把自家老瓦房改成民宿。他说，早年收入依靠土地，经营民宿之后，2024年完成提质装修，一年收入稳定在 20 万元左右。山地赛事带来的旅居客流拉长了经营周期。到访客人的需求也不一样，很多人不再匆匆打卡，选择停留一段时间，把户外运动放进康养节奏里。

罗甸是贵州南部暖冬旅居的代表地。这里年均气温19.6℃，无霜期 335天，宽阔的红水河水域，让这里成为省内知名的休闲垂钓目的地。10月20日，2026罗甸暖冬康养旅居季启动，当地同步推出滨湖垂钓、环湖骑行、老年健身等系列活动。

罗甸县红水河杯钓鱼大赛现场

此前到罗甸避寒的旅居群体，大多以静养、理疗作为康养主要方式。气候条件和水域资源，让这里成为转向主动健康的合适场景。10月下旬，红水河杯钓鱼大赛在罗甸收官，近百支队伍参赛。赛事结束后，不少选手没有返程，留在湖区继续休闲垂钓，把短期竞技体验转化为一段以持续运动为核心的旅居生活。

本届山地旅游大会一共设置15项赛事及配套活动。万峰林马拉松、全国青少年棒球锦标赛等6项活动已经先期完成，吸引国内外参赛观赛人员超5万人次。万峰林万人徒步、万峰湖野钓大奖赛等 9 项活动将陆续开展。主办方联动旅行社，打包徒步、路跑体验和旅居线路，面向中老年群体推出一体化产品。

有着30年徒步经验的肖云是资深户外玩家。他感慨道“越来越多人重视运动健身，徒步早就从小众爱好变成大众选择。现在赛道补给齐全，手机导航就能规划路线，省心太多了。”肖云如今每周都要徒步一两次，对他来说参赛只是一场旅行的开场，等徒步结束，留在当地逛景点、吃小吃、跟着本地朋友去钓鱼，慢悠悠待上两三天才是“重头戏”。

万峰林万人徒步大赛

贵州芳华国际旅行社总经理助理庭廷燕表示，以往外地游客来贵州，要么走马观花看风景，要么单纯静养。徒旅类产品上线之后，游客可以在山水之间自主安排运动，契合主动健康的康养方向。

9月底，贵州省政府办公厅印发《关于推动体育产业高质量发展的实施意见》，提出突出气候旅居和运动健康属性，在重点赛事中为旅居人群提供运动科普等服务，并在旅居集群配建健身设施。文件还明确要规划建设社区运动健康中心和国民体质监测站，鼓励与医疗机构合作推出运动健康服务产品。这意味着主动健康不再只是赛事期间的临时体验，而是试图嵌入旅居生活和社区场景。

贵州冬季的资源分布自带差异化。南部依靠温和气候发展垂钓、环湖徒步，西部依托山地条件布局冰雪项目。多元的运动供给，补齐了过去冬季康养产品偏静态的短板。

六盘水梅花山国际滑雪场

六盘水青松村村民周训锋在当地冰雪景区负责户外带队。他说，冰雪项目带动旅居客流，自己每月收入四千多元，不用外出务工。不少前来体验冰雪项目的旅居者，同样抱着主动锻炼的想法，稳定的运动需求持续带来客流，为当地村民创造就业。

榕江的赛动黔景徒旅贵州系列徒步活动，面向普通旅居人群设计，不强调竞技强度。赛道串联传统村落与侗寨古道，旅行社同步配套食宿和导览服务，把运动放在慢节奏旅居场景中。不少旅居游客先报名一场徒步活动，再在周边村寨停留休整，形成运动接续休养的连贯行程。这类轻量户外项目承接了康养需求升级，人们不再只依靠理疗静养，借助山地环境自主安排运动，实现主动健康。

从十届山地旅游大会，到散布全省的垂钓、路跑、徒步活动，贵州正在依托山地资源拓展旅居康养的内涵。冬季旅居季开启之后，更多赛事与配套服务陆续上线。山地运动持续融入旅居场景，吸引认同主动健康理念的游客，在山间湖畔安顿下来。