故事之声 · 科普 | 眼睛总干涩发痒？教你4招！

CCTV纪录 | 2023-03-31 09:31

眼睛总是发痒、干涩？
4招
助你舒缓！
👇👇👇

1.多眨眼
每4～6秒眨眼一次
平均每分钟眨眼10次左右

2.远眺
眼睛疲劳时
移开望到约6米远的地方
坚持20秒钟以上

3.热毛巾敷眼
用热毛巾或蒸汽眼罩
热敷眼睛10～15分钟

4.多吃维生素A
增加维生素A和必需脂肪酸的摄入
可多吃动物肝脏、胡萝卜
鱼、坚果等

你还有哪些护眼小妙招？
一起分享一下吧～

编辑: 霍睿 责编: 吴欢 编审: 王喆