坐着也能锻炼心肺功能

人民日报 | 2023-01-04 09:17

【 坐着也能锻炼心肺功能 】心肺耐力对心血管健康、血压健康等非常重要。教你一招“坐姿抬腿”，坐着锻炼心肺功能↓↓一组训练1~4分钟，每天4~5组，注意保持呼吸平稳、腰腹稳定。转存动起来！

编辑: 任绍文 责编: 飞宇 编审: 侯莹